Giochi online e benessere

La vita moderna ha tanti vantaggi, purtroppo però i ritmi frenetici ed i mille impegni possono diventare una causa di forte stress. I giochi virtuali, da meri passatempi per bambini e adolescenti, hanno ormai fatto il loro ingresso - almeno in fase sperimentale - in molti centri di riabilitazione ad esempio per aiutare la ripresa di pazienti con traumi cerebrali. Inoltre è stata testata l'efficacia riabilitativa di due giochi virtuali su pazienti che avevano riportato disabilità motorie.

Già un altro gioco di carte, il poker, è stato riabilitato da una ricerca scientifica per le sue proprietà antistress, ma noi crediamo che anche il Burraco od i tradizionali giochi di carte italiani come la scala 40, il tresette, la briscola o la scopa siano perfetti per calmare l'ansiae ritrovare la serenità.
Seduti al tavolo, mentre si cerca di concentrarsi sul gioco, non contano più i problemi di lavoro o la casa da riordinare, l'unica preoccupazione è cercare di vincere la partita o fare la mossa giusta. Inoltre i giochi di carte sono molto democratici, piace sia alle donne che agli uomini, ai "vecchietti" dei circoli quanto ai ragazzi che giocano online ed anche le conta molto l'abilità di gioco, la fortuna fa la sua parte dispensando soddisfazioni anche ai meno bravi.

Diete virtuali

Oltre ai libri con ricette magiche per perdere peso o le costose consultazioni con il nutrizionista o dietologo, fra le soluzioni per tornare in forma c'è anche la tecnologia. Uno studio rivela che l'uso di un assistente digitale personale per il calcolo delle calorie e il monitoraggio dell'allenamento nel telefono portatile fa dimagrire di più e in modo più duraturo rispetto a chi non lo possiede.

Una ricerca di esperti statunitensi hasottoposto allo stesso identico programma di perdita del peso, alimentazione equilibrata e movimento, 69 adulti in sovrappeso, dividendoli in due gruppi. Il primo ha ricevuto una applicazione per il telefonino con un assistente personale digitale per monitorare l'andamento del trattamento, il secondo gruppo ha seguito invece solo degli incontri su come dimagrire prima di cominciare la dieta. A sorpresa le persone che hanno 'convissuto' con l'assistente digitale, si sono dimostrati più costanti nella lotta contro i chili di troppo. Fra le tecnologie più diffuse ci sono le App per chi fa sport, come quelle per correre, o quelle che segnalano che alimenti mangiare per evitare le calorie in eccesso.

Inoltre si stanno sviluppando sempre più applicazioni che calcolano automaticamente un regime alimentare giusto ed equilibrato in base ad una serie di parametri immessi dall'utente. Il vantaggio è quindi la personalizzazione continua della propria dieta alimentare senza che ci sia bisogno del consulto continuo con il proprio nutrizionista o dietologo. La tecnologia quindi, oltre che aiutarci nel mantenere sano il proprio corpo, ci aiuterà sicuramente a risparmiare.